在猪肉，治愈，火腿，可分离脂肪，去骨，不加热的100 g (克)中，维生素d（D2 + D3）的1.2 µg。 变化量

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维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了猪肉，治愈，火腿，可分离脂肪，去骨，不加热以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

猪肉，治愈，火腿，可分离脂肪，去骨，不加热

猪肉，治愈，火腿，可分离脂肪，去骨，不加热是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿，可分离脂肪，去骨，不加热中最重要的营养成分如下所列。

水	35.65 g	35.65%
能量（卡路里）	515 kcal
能量（焦耳）	2153 kJ
蛋白	7.5 g	7.5%
总脂肪（脂肪）	53 g	53%
灰	1.98 g	1.98%
碳水化合物，通过差异	1.87 g	1.87%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.44 g	0.44%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.44 g	0.44%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	0.5 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	143 mg	0.14%
钾，K	174 mg	0.17%

猪肉，治愈，火腿，可分离脂肪，去骨，不加热中的营养素